宝宝出生25天了，母乳喂养时乳头充血疼痛怎么办？

我的宝宝出生25天了，之前刚开始下奶的时候知道宝宝吃奶会乳头疼痛，不过忍了两周就不太疼了。但是现在眼看就要满月了，怎么又开始疼痛，是针刺的那种疼，乳头已经被宝宝吃的颜色变成粉嫩的红色，不论奶胀不胀，乳头总是时不时在充血状态，勃起在外面，本来就敏感的地方被衣服蹭的更疼了，到底是怎么回事呢？是不是我奶水不足呢？还是喂养时姿势不对？