宫寒湿气重，建议减少熬夜，多吃温热的食物，比如说小米、牛肉、羊肉等等，可以益气温阳祛湿，炒薏苡仁，健脾气、去寒湿、可以粉末，少量开水泡服。
炒菜的时候可以放入干姜末、陈皮末、生姜，都有去寒湿的功效，也可以应用金匮肾气丸，艾附暖宫丸，温经汤来进行调理。
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