产后补钙吃什么好

您好，产后补钙可以通过食疗搭配药补。指导意见可以服用葡萄糖酸钙或者钙片都可以，进餐时服用吸收更好一些。饮食上常吃些富含钙质的食物，例如大骨汤、猪蹄汤、鱼汤、鸡汤等等，以及豆浆、豆制品、瘦肉、鱼虾、虾皮、乳制品等，同时需要与五谷、蔬菜、水果搭配均衡。

通过药补搭配食物补钙更好一些。