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睡觉前喝酸奶好吗？

提问时间：2020-07-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前喝酸奶好，睡觉之前喝酸奶有安眠的效果，但是要避免喝刚从冰箱中取出来的酸奶，以免对胃产生刺激。而且睡觉之前喝酸奶是有利于补充钙的，晚上用热水泡脚对于促进睡眠也是比较有效的。

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