标准体重(千克)=身高(厘米)-105厘米。正常范围:标准体重+(或-)标准体重*百分之十。你可以根据上面给的公式,根据自身的情况去进行预算.你的情况比较瘦。
建议你早上晚上各一袋牛奶，这样就胖起来了。注意锻炼身体，比如早上跑步，拉单杠等。
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