您好，一般情况下脾气虚会导致气虚出现食欲不振，大便不成形，乏力，四肢倦怠，精神状态不好的症状，如果您确诊是脾气虚还是得结合您的全身症状用中药调理比较好一些。
平时可以适当的活动。尤其是有氧运动。您可以多吃一些豆制品，少吃油腻辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。
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