我孩子12岁一只眼睛1.0,一只0.4

指导意见：您好。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。

平时睡前半小时到1小 时之 间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的 情况可服用谷维素、B1和安定来调理。