问题分析：你好，孕前补叶酸是必要的，还需要增加锻炼，来增强自身抵抗力。意见建议：建议孕前到医院做全面的孕前检查。
合理饮食，增加营养物质的摄入，减少摄入垃圾食品，适当增加锻炼，建立健康的作息时间,增强自身抵抗力。
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