下肢毛细血管扩张，要注意什么

你好，由于你长期坐着,增加了下肢血柱重力,影响了静脉血回流,因此会造成曲张，要避免久站久坐，要取良好坐姿,坐时双膝不要交叉太久以免压迫掴窝影响静脉回流，要保持大便通畅,不宜穿高跟鞋,用热水洗脚,有利于睡眠和活血化淤，站立时做踮脚和下蹲练习,能使小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚。