请问月经来潮前吃什么可以有效防止痛经出现呢？月

您好这位朋友您的情况是月经不调经期疼痛不适也是属其内内分泌功能失常引起的月经不调；盆腔炎子宫内膜炎以及子宫内膜异位症等蹭也可引起月经不调。

建议您注意自己的饮食结构多食用瘦肉谷类深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物不宜过食生冷保持心情舒畅加强锻炼提高身体素质可以吃当归丸乌鸡白凤丸调理活血化瘀