吃什么可以更持久

男性想要性生活的时间更长，能够提高性功能的一些方法，首先要考虑从饮食上改变，多吃一些具有壮阳作用的食物，比如韭菜、大葱、麻雀肉、动物肾脏、海虾等食物对改善男性的性功能方面，具有很好的作用，主要起到补肾、壮阳的作用。

男性平时要养成好的生活习惯，比如规律的作息时间，避免熬夜，戒烟戒酒，进行适当的体育锻炼等措施也是可以提高性功能的。