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太瘦想通过健身增肌，本人185CM体重60公斤赶紧

太瘦想通过健身增肌，本人185CM体重60公斤赶紧怎么吃也不长肉，健身感觉一点效果都没有

提问时间：2020-06-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，应增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果。

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