我得腰间盘突出有一年多了，腰时不时疼有没有好的治疗

问题分析：你好，腰椎间盘突出症压迫神经可引起腰臀部疼痛，下肢放射痛，肢体麻木无力，小腿肚是发胀等症状。建议采取针灸、理疗、推拿、骶管注射、牵引等配合药物治疗。

意见建议：宜平卧硬板床，不要久坐久立，纠正不良体位，加强腰背部肌肉的锻炼。尽量不要穿高跟鞋。平时使用腰围保护。