你好，你现在还是生长发育期的青少年，是有很大的身高生长空间，可以口服三合钙咀嚼片，或是维D2磷酸氢钙片，多晒太阳，喝牛奶，多做跳高跳远的运动。
都有助于长高，饮食方面一定要营养均衡，吃饱，各种能量均要摄入。
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