指导意见：您好！根据您的描述，请问您当时受伤机制是怎样的？手腕屈伸活动没有明显疼痛，旋转及侧方活动疼痛，应该是韧带损伤了。
建议注意腕部休息3-4周，最好能够制动2周，让韧带完全修复，以免残留疼痛。一般没事的，不必担心。
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