缺铁如何补，缺铁怎么补微量元素

孕妇和婴幼儿缺铁怎么办，要预防婴幼儿的缺铁性贫血，必须选择富含铁的食物，同时还要考虑到铁的吸收和利用问题、缺铁建议口服补铁温和的铁之缘片，加取维生素C，可促进铁的吸收。

一般动物性食品铁的吸收率较高，达1020%左右，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。缺铁怎么补，可以吃铁之缘的同时食补，含铁高的有红枣、动物肝脏含铁也较高，动物性食物鱼、木耳、豆类、豆制品均可逐步食用。