肥胖是饮食不节缺乏运动引起的症状，只吃生菜会造成营养不良的，减肥的关键是不吃肥肉，油腻的食物，平时少吃含糖量高的食物。
多锻炼，增强自身的免疫力和抵抗力，同时也不要有太大的心理压力，以轻松积极的心态去看待这个问题。
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