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过度兴奋失眠怎么办

最近几天不知道咋回事，一到晚上就特别兴奋，睡不着觉，就想问问过度兴奋失眠怎么办？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠是大脑处于平静休息的状态，大脑不会过度的思考问题，所以，如果睡前大脑兴奋过度，那睡不着觉是非常常见的，想要睡好觉，首先，让引起自己兴奋过度的事情得到妥善的解决，事情解决了，睡眠自然也会更好，必要的时候，也可以借助药物。

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