指导意见：你好！你的这种情况，就是颈部肌肉韧带受寒冷刺激造成的血液循环不畅，代谢产物堆积而引起的僵硬疼痛，做局部热敷按摩以促进血液循环，勤活动锻炼，吃点芬必得，消炎痛等，很快就会好的。
以后一定要注意，少受风寒和劳累损伤，就不会有什么事的。祝你健康快乐！
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