健康指导：可以的，但治标不治本。头发的主要成份是角质蛋白，约占97%。而角质蛋白是由氨基酸所组成，其次富含铁，锌等微量元素，为了头发更健康，建议均衡饮食的基础上，多吃一些富含蛋白的食物。
建议多食海产品。
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