颈椎病一般分为五型。病因不同治疗方案也不同,但平时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势。睡觉时不可俯着睡,枕并没有不可以过高,过硬或过平。
避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1-2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。
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