消瘦有白发意志消沉

您好，根据您的描述，从中医上来说属于肾阴虚的症状。首先您要逐步的戒除手淫的情况，性生活要规律，一周2到3次足以。

可以接受的话，建议采用中医治疗，到正规医疗机构的中医科，在中医大夫望闻问切、四诊合参的基础上，服用医师开出的中医汤药方，针对性强，见效快，对全身也是个全面的调理。

祝您身体健康！