过敏性鼻炎要怎么从饮食上调理呢？

您好过敏性鼻炎患者应多吃含维生素C及维生素A的食物如菠菜、大白菜、凶菜、白萝卜等还有生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物平时注意锻炼身体增强体质预防感冒每天早晚轻握拳用拇指背侧按摩鼻翼两侧或按揉迎香穴；

坚持凉水洗脸每次洗脸时把鼻浸入凉水中轻轻一擤一吸反复多次常年坚持可以清洁鼻腔减轻炎症反应