最近不知怎么了总是会回忆一些让人不开心的事，好烦。

心理分析：不知道你的睡眠状况怎么样，像是这种容易胡思乱想，控制不住，是属于精神性易兴奋的表现，精神性易兴奋，烦恼都属于神经衰弱的症状表现，你需要去做个明确诊断。

心理指导：建议及时去医院的精神科做个明确诊断，如果是神经衰弱的症状，就需要结合药物和自我调理来改善，平时多与人交流沟通，多参加一些轻松的活动，及时改善心理状态。

祝健康。