我现在觉得自己有幻想症，而且越来越严重了，每天只想一些不切和实际的东西，而且我的能力也越来越低了

你好，喜欢幻想很正常，很多人都喜欢幻想，在晚上睡觉以前或空闲的时间都可以的。其实偶尔幻想一下也好，调剂生活，并带给自己生活的动力，因为有些事在生活中根本不能发生，幻想一下也好，满足一下自己。

有些生活中的烦恼可以在想象中发泄一下，只要不影响生活都没什么关系。治疗的办法就是每天对着镜子直视自己的眼睛15分钟。

可以自己对自己说很多话，但最主要的就是对自己说：放松一下，什么事也没发生。