问题分析：你好，你的情况就是属于脾胃虚弱，平时不能吃生冷、不能吃辛辣刺激性食物。生活有规律，吃饭定时定量，多吃健脾养胃的食物，如大枣，小米粥、发面馒头等。
意见建议：建议清淡饮食，忌食油腻性食物，多吃含维生素丰富的易消化的食物。
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