长期便秘，吃了很多药没有疗效，现在还是很严重

不良的生活习惯、肠道功能的严重失调、肛门疾患都可以导致便秘。可以使用乳果糖进行治疗，如症状没有改变，建议去医院做下检查，在进行治疗。

平时应纠正不良习惯和调整饮食结构。增加含纤维素较多的蔬菜与水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等;适当摄取粗糙、多渣的杂粮。

要养成良好的排便习惯。