以清淡食物为主、避免富含饱和脂肪的食物；猪肉或油炸食物，例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。味道辛辣腌熏食物不宜过量。
不宜食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的疾病原因较多，所以病人应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
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