抑郁症为什么会复发？十年前发病，情绪相当低落，不愿

指导意见：第一，抑郁症患者应该多将自己的心思开阔起来，让自己的心情得到放松，这个也就是我们常说的自我的心理调控，这样的调控可以让自己的心情得到放松，这也是抑郁症患者自我治疗的一个关键所在。

因此我们不能忽视这样一点，如果你的心情好了，抑郁症就能好了一大半。另一个重要的方法就是对自己的行为状态的一个调整。

如果你没有一个很好的把握能让自己的健康得到帮助，那么你大可以通过亲友、家人的帮助来让你的心情好转，让你的生活变得有规律，让你的抑郁症自己就能好转。