如果月经推迟，首先排除怀孕的可能性，如果平时压力过大，情绪波动过大，过度劳累，经常熬夜，都是会导致月经推迟的，平时以及月经期间应该合理营养，均衡饮食，多注意休息。
平时生活中在饮食上也要多注意，不要食用过多的辛辣的刺激性食物。
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