脾虚痰湿怎么调理啊？真的难受死了，想问有什么方法可以调理好的啊

最好能长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉，一定要少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物。

另外要提醒的是，晚饭要少吃。在药物治疗上建议使用人参健脾丸或者补中益气丸进行治疗较好,