问患者提问

一个姿势久了，腰部两侧痛

站着、走路时无明显症状，弯腰或坐时间长了时，不能立刻伸直腰，腰部两侧会很痛，要经过缓慢的活动才能恢复正常。:需要医生帮助提供远程诊断：请医生给诊断并给我建议。谢谢！

提问时间：2020-02-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，您的表现很明白了，就是这样长时间一个姿势导致的肌肉的疼痛不舒服，可能是劳损指导意见最近不要长时间坐着等这样一个姿势，经常活动腰部锻炼腰肌力量，按摩和理疗，外用膏药，就可以愈合

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