月经周期和内分泌功能导致月经不调。平时不要熬夜,放松精神,劳逸结合,营养要均衡,提高机体抵抗力,不要吃辛辣刺激的食物,多吃鱼虾,牛奶,适当的散步,锻炼身体,促进血液循环,像红枣,花生,阿胶,桂圆都可以食用。
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