指导意见：你目前亟待解决的是便秘的现象，建议一定要合理膳食，增加蔬菜水果的摄入量，大量喝水，可以睡前饮用蜂蜜水或酸奶，晨起喝淡盐水的方式，配合按摩脐周，适当运动，能够有效促进胃肠道蠕动，缓解便秘的现象。
对于痔疮的发生，也有一定的治疗纠正作用。
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