打哈欠经常岔气正常吗？

我经常打哈切岔气，就是打完哈欠，就发现脖子上部气管紧挨的地方像卡了东西一样，咽口水会疼，像有个东西上下移动。这种情况长的时候会保持五个小时左右，短的话15分钟左右，我为了消除这种感觉会，扭扭脖子，有时候扭着就消了可是大多数时候还是要保持的，两到三个小时，他才会消。这种情况正常吗？正确的缓解方式应该是什么？