患了腰间盘突出,感觉腰间不舒服

你好，对于腰椎间盘突出症患者来说，枕头的高度一般以压缩后和自己的拳头高度相当或略低为宜，长度以超过自己的肩宽10～15cm为宜，和颈部后面相接触的部位最高。

对于你腰间盘突出的情况，还是建议你来医院检查，同时建议你在生活中尽可能的不要太多活动，也不要对腰施加太多的力，以免让疾病严重化。