头胀困还睡不着是怎么回事

根据你描述的情况还是考虑内分泌异常的可能性大，具体的原因，你可以到医院进行B超和内分泌的检查看看原因，以便考虑如何进行治疗。

缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。