你是哺乳颈背部肌肉劳损。治疗：热敷、理疗、按摩（可以自我按摩，不会手法过重，他人按摩手法必须轻柔没有任何不舒服，否则又是损伤）；
也可以牵引（自身牵引安全可靠）、颈部保健操，药物不要应用。少做屈曲的动作，多做背伸的动作除了背伸锻炼还可以游泳特别是蛙泳。
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