问患者提问

晚上不容易入睡该怎么办

我这段时间睡眠质量非常的不好，晚上很不容易入睡，躺在床上半天也睡不着，我现在已经41岁了，男。这该怎么办呢？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠是人体机能恢复的过程，如果你睡眠不好，是会导致身体机能出现问题的了，比如导致没精神，精神恍惚的状态，所以你还是要考虑使用药物的治疗的，才能帮助改善的了，可以考虑使用一些药物的，另外的话，要注意白天多进行运动，运动也是可以帮助调节睡眠的，是可以帮助改善的了。

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