问患者提问

跑步减肥多久才可以减肥

晚上跑步，要跑多长时间才可以达到减肥效果，多少天才可以瘦10斤，我现在过午不食，但是效果慢，想配合有氧运动

提问时间：2020-03-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：你好！根据你介绍的情况，要想减肥，不仅要控制饮食，还要加强体育锻炼，一般晚上要跑步不少于半小时，这样才能达到减肥的目的。

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