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美国减肥产品

人入中年总是很多顾虑，担心自己身体，我身高171，体重却有180斤，是在太肥胖了，肚腩就像人家怀有宝宝一样，我想将体重减至140斤左右，现在我为了这个问题已经担忧了很久，因为我不知道怎样减肥。

提问时间：2020-03-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

中年人可以尝试爬山减肥法，爬山属于有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，促使体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出。
爬山在促进新陈代谢的同时，还可以加快脂肪消耗，因此有快速减肥的功效。

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