你好,腰椎间盘突出一般是由于劳累,外伤,间盘纤维环发育不良引起。平时少弯腰,不搬重东西,睡硬板床,腰部没有疼痛时锻炼腰背肌。
可以热敷,理疗,针灸,贴膏药。效果不好,间盘突出程度比较重,考虑手术治疗。
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