问患者提问

饭前饭后吃水果好吗？

我听别人说饭前吃水果的话有减肥的效果，饭后吃水果的话有消食的效果，所以，我现在饭前和饭后都有吃水果，我觉得饭后吃水果消食和减肥是一个道理，所以我就饭前饭后都吃，这样好吗？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

饭前饭后吃水果都有一定的好处，但是，吃水果也是有一定的讲究的，吃水果的正确时间是，饭前1个小时和饭后两个小时左右，不够建议是饭前吃，好处比较多，但是柿子不适合饭前吃，睡觉前一定不要吃水果！

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