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奇亚籽的正确吃法？

病情描述

提问时间：2020-09-28

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

奇亚籽中含有大量的营养物质，比如优质蛋白、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等，平时可以用奇亚仔与牛奶、果汁和蜂蜜一起食用，或者直接用温水冲泡就可以了，具有减肥、降低血脂等功效。

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