生活规律:起居以平和为上,既不可太逸(如过于贪睡,亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。逸则气滞,导致难产;劳则气衰,导致伤胎流产。
因此,孕妇一定要养成良好的生活习惯,作息要有规律,最好每日保证睡够8小时,并适当活动。这样,才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。
另外,孕妇衣着应宽大,腰带不宜束紧。
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