每天早上吃稀饭馒头有营养吗

你好，早餐只有稀饭馒头的话不是一个有营养的早餐，一个科学营养的早餐不仅要有碳水化合物，还要有适当的蛋白质，脂肪等。

,如果想要一个营养科学的早餐的话建议早上可以喝一杯牛奶或者新鲜的豆浆，吃点瘦弱或者鸡蛋，再搭配一点蔬菜或者水果，这样在加上你的馒头，各项营养素基本都不会缺了。