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整天对着电脑打不起精神

1咖啡效果不好2迷迭香没效果3薄荷没效果4漱口没效果5提神醒脑棒没效果（鼻子闻还可以擦太阳穴的）6西洋参以前效果很好现在没效果了 7凌晨慢跑没效果想要得到的帮助:怎么提神醒脑

提问时间：2020-08-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

精神不好的原因和解决办法.,1尽量少对着电脑,如果你是职业需要的话,下班以后远离电脑.2坚持锻炼身体,每天晨跑是个好主意.3不要过多的用这些醒脑药物,因为用的越多,体内都要抵制能力了,效果当然不好.4注意不要熬夜,睡眠充足,非常重要生活护理:最好办法是睡眠充足,减少对着电脑的次数

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