腰椎间盘突出和吃辣的没有直接关系，所以可以吃辣的不用忌嘴的，腰间盘突出一般生活上要注意；睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。
避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
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