你好，很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述。存在轻度抑郁的症状，建议你多和亲人朋友沟通，多参加户外活动，多做一些自己感兴趣的事情。
尽量分散自己的注意力，也可以配合心理治疗。情况严重时，也可以配合药物治疗。
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