病情分析：您好，杏仁露和燕麦片经高温煮过后有可能会破坏食物的营养成分，如蛋白质和维生素，影响食物的营养价值。建议用开水冲服为妥，能有效保持食物的营养成分。
意见建议：保持良好的饮食生活习惯，合理膳食营养。平时劳逸结合，适当锻炼。祝您健康幸福！
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